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Beschreibung
Falls deine früheren Abnehmversuche erfolglos waren, bist du damit nicht allein. Lass das Wellosophy Weight Loss Set zur Gewichtsabnahme der Beginn deiner erfolgreichen Abnehmreise sein!
- 2 x Mahlzeitenersatz zur Gewichtskontrolle
- 21 Portionen pro Packung. 25 g pro Portion.
Gewichtsreduzierung ist eine Herausforderung, und das Halten des erreichten Gewichts stellt oft eine noch größere Schwierigkeit dar (Dulloo & Montani, 2015). Es ist verlockend, mehr Kalorien zu konsumieren, als man verbrennt. Dennoch haben Studien gezeigt, dass Menschen, die auf Mahlzeitenersatzprodukte zurückgreifen, tendenziell erfolgreicher sind (Astbury et al., 2018).
Die Wellosophy Mahlzeitenersatzprodukte zur Gewichtskontrolle sind der nachhaltige Weg, um Gewicht zu verlieren - und es zu halten!* Die Formel mit natürlichen Inhaltsstoffen wurde von unseren Ernährungswissenschaftlern entwickelt, um dir dabei zu helfen, deine Kalorienzufuhr zu kontrollieren, ohne auf die Nährstoffe zu verzichten, die dein Körper braucht! Einfach mit Milch** mischen und in wenigen Minuten eine vollwertige Mahlzeit zubereiten!
- Leckere Shakes mit Schokoladen- und Vanillegeschmack
- Leckere, pikante Suppe mit Pilzgeschmack
- Hoher Proteingehalt - 19-20,7 g pro Mahlzeit
- Ballaststoffquelle - 3,8-7 g pro Mahlzeit
- Angereichert mit 23 wichtigen Vitaminen und Mineralien
- 202-239 Kalorien pro Mahlzeit
Eiweiß: Dein bester Freund für deine Gewichtskontrolle!
- Eiweiß trägt zum Muskelerhalt bei und fördert den Fettabbau (Longland et al., 2016; Murphy et al., 2014)
- Eiweiß fördert das Sättigungsgefühl (Paddon-Jones et al., 2008)
- Eine eiweißreiche Ernährung und körperliche Aktivität können zusammen zum Muskelaufbau, zur Kraftsteigerung und zur Förderung des Fettabbaus beitragen (Weinheimer et al., 2010) - was besonders wichtig ist, wenn Sie eine Diät machen oder die Ergebnisse einer Gewichtsabnahme beibehalten wollen.
Nährwertprofil pro 25 g Portion gemischt mit 250 ml 1,5% Kuhmilch oder 310 ml Sojamilchalternative** (Shake) oder mit 300 ml 1,5% Kuhmilch oder 310 ml Sojamilchalternative** (Suppe)
Energie 202-239 kcal
Fett 6,2-7,8 g
davon gesättigte Fettsäuren 2,8-3,3 g
Kohlenhydrate 13,9-19,1 g
davon Zucker 12,6-15 g
Ballaststoffe 3,8-7 g
Eiweiß 19-20,7 g
Salz 0,8-1,7 g
* Der Ersatz von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten einer energiereduzierten Ernährung durch Mahlzeitenersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei. Das Ersetzen einer der täglichen Hauptmahlzeiten einer energiereduzierten Ernährung durch einen Mahlzeitenersatz trägt zur Gewichtserhaltung nach einer Gewichtsabnahme bei.
** 1,5 % Kuhmilch oder Sojamilchersatz. Es ist wichtig, Sojamilch anstelle anderer pflanzlicher Milchalternativen zu verwenden, da Soja ein vollständiges Protein ist, das alle essenziellen Aminosäuren in ausreichender Menge liefert, die der Körper für Wachstum und Reparatur benötigt. Andere pflanzliche Milchalternativen (Mandel-, Kokos-, Reis-, Hafermilch) sind aufgrund ihrer Nährstoffzusammensetzung nicht geeignet, da ihr Proteingehalt in der Regel wesentlich geringer ist.
Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Weitere Informationen zu den einzelnen Produkten findest du unter Mahlzeitenersatz zur Gewichtskontrolle (Shakes: 45306, 45307; Suppe: 40745).
Astbury NM, Piernas C, Hartman-Boyce J, et al. A systematic review and meta-analysis of the effectiveness of meal replacements for weight loss. Obes Rev. 2019;20:569-87. doi: 10.1111/obr.12816.
Dulloo AG, Montani JP. Pathways from diating to weight regain, to obesity and to the metabolic syndrome: an overview. Obes Rev. 2015 Feb;16 Suppl 1:1-6. doi: 10.1111/obr.12250.
Longland TM, Oikawa SY, Mitchell CJ, et al. Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass gain and fat mass loss: a randomized trial. Am J Clin Nutr. 2016 Mar;103(3):738-46. doi:10.3945/ajcn.115.119339.
Murphy CH, Hector AJ, Phillips SM. Considerations for protein intake in managing weight loss in athletes. Eur J Sport Sci. 2015;15(1):21-8. doi:10.1080/17461391.2014.936325.
Paddon-Jones D, Westman E, Mattes RD, et al. Protein, weight management, and satiety. Am J Clin Nutr. 2008. May;87(5):1558S-61S. doi:10.1093/ajcn/87.5.1558S.
Weinheimer EM, Sands LP, Campbell WW. Eine systematische Übersicht über die separaten und kombinierten Auswirkungen von Energiebeschränkung und Bewegung auf die fettfreie Masse bei Erwachsenen mittleren Alters und älteren Menschen: Auswirkungen auf sarkopenische Fettleibigkeit. Nutr. Rev. 2010 Jul;68(7):375-88. doi:10.1111/j.1753-4887.2010.00298.
Anwendung
Um Gewicht zu verlieren*, ersetze zwei deiner drei täglichen Hauptmahlzeiten durch einen Wellosophy Mahlzeitenersatz (Shake oder Suppe) zur Gewichtskontrolle und achte darauf, dass deine dritte reguläre Mahlzeit ernährungsphysiologisch ausgewogen und kalorienkontrolliert ist.
Um das Gewicht* nach der Gewichtsabnahme zu halten, ersetze eine deiner drei täglichen Hauptmahlzeiten durch einen Wellosophy Mahlzeitenersatz (Shake oder Suppe) zur Gewichtskontrolle und achte darauf, dass die beiden anderen regelmäßigen Mahlzeiten ernährungsphysiologisch ausgewogen und kalorienkontrolliert sind.
Zubereitung des Wellosophy Mahlzeitenersatz Shakes zur Gewichtskontrolle:
Mische eine Portion (25 g) des Pulvers entweder mit 250 ml 1,5 % Kuhmilch oder 310 ml Sojamilchalternative** für eine vegane Variante.
- Verwende einen Mixer oder Shaker
- Pulver in die Flüssigkeit geben
- Gut mixen oder schütteln, bis das Pulver vollständig aufgelöst ist
- Sofort trinken
So bereitest du die Wellosophy Mahlzeitenersatz Pilzsuppe zur Gewichtskontrolle zu:
- In einem kleinen Kochtopf zubereiten
- Mische eine Portion (25 g) Pulver mit 300 ml Kuhmilch mit 1,5 % Fett
- Für die vegane Variante mit 310 ml Sojamilchalternative** mischen.
- Unter Rühren leicht erhitzen. Nicht kochen.
- Umrühren und servieren!
* Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten einer energiereduzierten Ernährung durch Mahlzeitenersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei. Der Ersatz einer der täglichen Hauptmahlzeiten einer energiereduzierten Ernährung durch einen Mahlzeitenersatz trägt zur Erhaltung des Gewichts nach einer Gewichtsabnahme bei.
** 1,5 % Kuhmilch oder Sojamilchersatz. Es ist wichtig, Sojamilch anstelle anderer pflanzlicher Milchalternativen zu verwenden, da Soja ein vollständiges Protein ist, das alle essenziellen Aminosäuren in ausreichender Menge enthält, die der Körper für Wachstum und Reparatur benötigt. Andere pflanzliche Milchalternativen (Mandel-, Kokos-, Reis-, Hafermilch) sind aufgrund ihrer Nährstoffzusammensetzung nicht geeignet, da ihr Proteingehalt in der Regel wesentlich geringer ist.
Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Weitere Informationen zu den einzelnen Produkten findest du unter Mahlzeitenersatz zur Gewichtskontrolle (Shakes: 45306, 45307; Suppe: 40745).
Inhaltsstoffe
- Reich an pflanzlichen Proteinen - aus Erbse und Ackerbohne
- Ballaststoffquelle - aus Ackerbohne, Mais und Zichorie
- Reich an 23 wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen
- Gesundes Fett - Sonnenblumenöl
- Süßungsmittel natürlichen Ursprungs - Stevia
Wellosophy Mahlzeitenersatz Suppe zur Gewichtskontrolle
- Reich an pflanzlichen Proteinen - aus Erbse und Ackerbohne
- Ballaststoffquelle - aus Ackerbohne, Zichorie und Hafer
- Reich an 23 wichtigen Vitaminen und Mineralien
- Gesundes Fett - Sonnenblumenöl
Eiweiß
Erbse und Ackerbohne (auch als Favabohnen oder Saubohnen bekannt) sind nachhaltige pflanzliche Proteine (Poore & Nemecek, 2018: Multari et al., 2015), die in der nordischen Ernährung verwendet werden.
Ballaststoffe
Hafer ist ein Vollkorngetreide und die Ackerbohne ist eine in der nordischen Ernährung verbreitete Hülsenfrucht. Unser Shake-Rezept enthält Ballaststoffe aus der Ackerbohne, resistentes Dextrin aus Mais und präbiotische Inulin-Ballaststoffe aus der Zichorienwurzel. Unsere Suppenrezeptur enthält Ballaststoffe aus der Ackerbohne, präbiotische Inulinfasern aus der Zichorienwurzel und Ballaststoffe aus Haferspelzen.
Vitamine und Mineralstoffe
Wenn eine kalorienreduzierte Ernährung nicht gut geplant ist, kann sie zu Mangelerscheinungen führen, die durch eine geringere Aufnahme von wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen verursacht werden (Calton, 2010). Die Shakes und Suppen von Wellosophy Meal Replacement for Weight Control sind mit 23 wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen angereichert.
Gesundes Fett
Sonnenblumenöl ist eine gesunde Fettquelle, die von Natur aus einen hohen Anteil an Linolsäure - einer essentiellen Omega-6-Fettsäure - enthält. Der Zusatz von Linolsäure zu Mahlzeitenersatzprodukten hilft, dem Verlust essenzieller Fettsäuren aus dem Fettgewebe während der Gewichtsabnahme entgegenzuwirken (EFSA, 2021).
Süßungsmittel natürlichen Ursprungs - Stevia
Stevia (Steviolglykoside) ist eine natürliche, pflanzliche Alternative zu Zucker, die keine Kalorien enthält.
Der Wellosophy Mahlzeitenersatz zur Gewichtskontrolle ist außerdem:
Glutenfrei
Frei von Molkereiprodukten
Geeignet für Veganer und Vegetarier
Und enthält:
keinen Zuckerzusatz
Keine künstlichen Konservierungsmittel, Farbstoffe, Aromen oder Süßstoffe
Keine GVO
Zutaten (Vanille):
Erbsenprotein (Pisum sativum L.) (41,7%), Faba-Bohnen-Protein
Konzentrat (Vicia faba L.) (18%), Mikronährstoff-Premix (Kaliumsalze der
Kaliumsalze der Orthophosphorsäure, Calciumcarbonat, Magnesiumoxid, Calciumsalze der
Orthophosphorsäure, Eisenfumarat), resistentes Dextrin, Inulin (6,5%),
Natürliche Aromen, Sonnenblumenöl, Sonnenblumenlecithin, Verdickungsmittel (Guarkernmehl,
Xanthan), Mikronährstoffvormischung (L-Ascorbinsäure, DL-alpha-Tocopheryl
Acetat, Zinksulfat, Nicotinamid, Retinylacetat, Mangansulfat,
Phyllochinon, Calcium-D-Pantothenat, Natriumselenat, D-Biotin, Cupric
Sulfat, Cyanocobalamin, Kaliumjodid, Pteroyl-Monoglutaminsäure,
Ergocalciferol, Pyridoxinhydrochlorid, Riboflavin, Thiaminmononitrat),
Süßungsmittel (Steviolglykoside aus Stevia).
Zutaten (Schokolade):
Erbsenprotein (Pisum sativum L.) (41,5%), Faba-Bohnen-Protein-Konzentrat (Vicia faba L.) (15.5%), Mikronährstoff-Vormischung (Kaliumsalze der Orthophosphorsäure, Calciumcarbonat, Magnesiumoxid, Calciumsalze der Orthophosphorsäure, Eisenfumarat), fettreduziertes Kakaopulver (Theobroma cacao) (7%), Inulin (6,5%), resistentes Dextrin, Kakaofaser (Theobroma cacao) (4%), Sonnenblumenöl, natürliche Aromen, Sonnenblumenlecithin, Verdickungsmittel (Guarkernmehl, Xanthan), Mikronährstoffvormischung (L-Ascorbinsäure,
DL-alpha-Tocopherylacetat, Zinksulfat, Nicotinamid, Retinylacetat, Mangansulfat, Phyllochinon, Calcium-D-Pantothenat, Natriumselenat, D-Biotin, Kupfersulfat, Cyanocobalamin, Kaliumjodid, Pteroylmonoglutaminsäure, Ergocalciferol, Pyridoxinhydrochlorid, Riboflavin, Thiaminmononitrat), Salz, Süßstoff (Steviolglycoside aus Stevia).
Zutaten (Suppe):
Erbsenprotein (Pisum sativum L.), Faba-Bohnen-Proteinkonzentrat (Vicia Faba), Mikronährstoff-Premix (Kaliumsalze der Orthophosphorsäure, Kalziumkarbonat, Magnesiumoxid, Kalziumsalze der Orthophosphorsäure, Eisenfumarat), Inulin, glutenfreie Haferfasern, Sonnenblumenlecithin, Röstzwiebelpulver (Allium cepa) (3.3%), Kaliumchlorid, Hefeextrakt, Sonnenblumenöl (3%), Salz, natürliche Aromen, getrocknete Pilze (Boletus granulatus)(2%), Verdickungsmittel (Xanthan), Knoblauchpulver (Allium sativum)(0.8%), Gemahlener schwarzer Pfeffer (Piper nigrum)(0.8%), Mikronährstoff-Premix (L-Ascorbinsäure, DL-alpha-Tocopherylacetat, Zinksulfat, Nicotinamid, Retinylacetat, Mangansulfat, Phyllochinon, Calcium-D-Pantothenat, Natriumselenat, D-Biotin, Kupfersulfat, Cyanocobalamin, Kaliumjodid, Pteroylmonoglutaminsäure, Ergocalciferol, Pyridoxinhydrochlorid, Riboflavin, Thiaminmononitrat), Getrocknete Petersilie (Petroselinum crispum)(0.3%).
Allergene siehe fett gedruckte Inhaltsstoffe.Calton JB. Prävalenz von Mikronährstoffmangel in beliebten Diätplänen. J Int Soc Sports Nutr. 2010;7:24. doi:10.1186/1550-2783-7-24.
EFSA-Gremium für Ernährung, neuartige Lebensmittel und Lebensmittelallergene (NDA); Statement on additional scientific evidence in relation to the essential composition of total diet replacement for weight control. EFSA Journal. 2021;19(4):6494, 62 pp. doi:10.2903/j.efsa.2021.6494.
Multari S, Stewart D, Russell W. Potential der Fava-Bohne als zukünftiger Proteinlieferant zum teilweisen Ersatz der Fleischaufnahme in der menschlichen Ernährung. Compr. Rev. Food Sci. Food Saf. 2015 June;14(5):211-22. doi:10.1111/1541-4337.12146.
Poore J, Nemecek T. Reducing food's environmental impacts through producers and consumers. Science. 2018 Jun 1;360(6392):987-92. doi:10.1126/science.aaq0216.
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