Der Wellosophy Mahlzeitenersatz zur Gewichtskontrolle Shake mit Vanillegeschmack ist eine leckere, bequeme und nachhaltige Lösung, die Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren - und es zu halten - und zwar langfristig! Die Formel mit natürlichen Inhaltsstoffen wurde von unseren Ernährungswissenschaftlern entwickelt, um Ihnen zu helfen, Ihre Kalorienzufuhr zu kontrollieren, ohne dabei auf die Nährstoffe zu verzichten, die Ihr Körper braucht!

Mischen Sie 25 g des Pulvers mit Kuhmilch oder einer Sojamilchalternative** und Sie erhalten einen köstlichen, sättigenden Shake, der ernährungsphysiologisch einer gesunden, ausgewogenen Mahlzeit entspricht - in einer kontrollierten Portion, mit kontrollierten Kalorien! Ersetzen Sie einfach zwei Hauptmahlzeiten pro Tag durch einen Shake, um Gewicht zu verlieren, oder eine Hauptmahlzeit, um das Gewicht zu halten*. Was könnte einfacher sein?

• 204 kcal pro Portion gemischt mit 250ml 1,5% Kuhmilch
  
• 239 kcal pro Portion gemischt mit 310 ml Sojamilchalternative**
  
• Pflanzliche Rezeptur, geeignet für Veganer und Vegetarier
  
• Reich an Proteinen aus Erbsen und faba bohnen
  
• Ballaststoffquelle aus Faba bohnen, Mais und Zichorie
  
• Angereichert mit 23 wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen
  
• Sonnenblumenöl mit hohem Gehalt an der essentiellen Omega-6-Fettsäure Linolsäure
  
• Ohne Zuckerzusatz - gesüßt mit Stevia-Süßstoff natürlichen Ursprungs
  
• Glutenfrei
  
• Keine künstlichen Farbstoffe, Konservierungsmittel oder Süßstoffe, ohne Gentechnik
  
• Hergestellt in Schweden
  

25 g pro Portion. 21 Portionen. 525g.

Ein gesundes Gewicht zu halten, ist in unserem modernen Lebensstil eine Herausforderung - es ist so einfach, mehr Kalorien zu sich zu nehmen, als wir verbrauchen, dass es schwierig ist, überschüssiges Gewicht zu verlieren - und es noch schwieriger ist, es zu halten!

Viele Diäten versprechen unglaubliche Ergebnisse, aber sie können wichtige Lebensmittelgruppen ausschließen, eine komplizierte Zubereitung erfordern oder so restriktiv sein, dass sie einfach nur bestrafend wirken. Deshalb ist es bei vielen Diäten schwierig, sie langfristig durchzuhalten, und oft nimmt man am Ende direkt wieder zu (Dulloo & Montani, 2015). Demoralisierend und demotivierend, um das Mindeste zu sagen. Sie sollten es besser haben!

Forschungsergebnisse haben gezeigt, dass Menschen, die Mahlzeitenersatzprodukte verwenden, in der Regel erfolgreicher sind, wenn es darum geht, ihre Gewichtsabnahmeziele zu erreichen und aufrechtzuerhalten (Astbury et al., 2018). Warum das so ist?

Leicht kontrollierbare Portionen von Mahlzeitenersatz helfen Ihnen, Ihre Ernährung und Kalorienzufuhr auf einfache Weise zu steuern.

Strukturierte Mahlzeiten, Portionen und Nährstoffzufuhr sorgen dafür, dass Sie den ganzen Tag über Energie haben, sich satt fühlen und der Versuchung ungesunder Lebensmittel widerstehen können.

Der Mahlzeitenersatz ersetzt eine reguläre Mahlzeit und ist einfach zuzubereiten, so dass er sich leicht in Ihren Lebensstil integrieren lässt.

Versuchen Sie, regelmäßige Bewegung in Ihren Lebensstil einzubauen - Menschen, die ihre körperliche Aktivität erhöhen, nehmen tendenziell mehr ab und sind erfolgreicher bei der Aufrechterhaltung ihres Gewichtsverlusts (McGuire et al., 1999). Zur Unterstützung der Gewichtsabnahme wird ein Minimum von 30 Minuten mäßig anstrengender Bewegung pro Tag empfohlen (Rosenkilde et al., 2012).

Bei einer herkömmlichen proteinreduzierten Diät zur Gewichtsabnahme entfallen 20-30 % des Gewichtsverlusts auf die Muskelmasse (Weinheimer et al., 2010). Eine erhöhte Proteinzufuhr kann dazu beitragen, die Muskeln zu erhalten und den Fettabbau zu fördern (Longland et al., 2016; Murphy et al., 2014).

Vielleicht ist es Ihnen nicht bewusst, aber guter Schlaf spielt eine wichtige Rolle bei der Gewichtskontrolle. Übergewicht kann sich negativ auf Ihren Schlaf auswirken, und zu wenig Schlaf kann sich negativ auf Ihr Gewicht auswirken - Menschen, die schlecht schlafen, nehmen tendenziell mehr Kalorien zu sich (Patel & Hu, 2008).

Versuchen Sie, sich mit einem unterstützenden Netzwerk zu umgeben, das Sie auf Ihrem Weg ermutigt, Ihre Erfolge feiert und Sie zum Weitermachen motiviert! Die mit einer Mahlzeitenersatzdiät erzielten Abnehmerfolge waren sogar noch größer, wenn sie mit einem Unterstützungsprogramm einhergingen (Astbury et al., 2018). 

"Gewichtsmanagement ist eine Reise, kein Wettlauf - versuchen Sie, Ihre Einstellung von extremen Diäten zu ändern, um in kurzer Zeit viel Gewicht zu verlieren - ein realistisches und sicheres Ziel sind 0,5-1 kg pro Woche. Denken Sie daran, dass es bei der Gewichtsabnahme auf ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Kalorienzufuhr und Kalorienabfuhr ankommt. Wenn Sie also Ihre körperliche Aktivität steigern können - und sei es auch nur um ein kleines bisschen -, kann dies Ihre Ergebnisse wirklich verbessern und gleichzeitig Ihre allgemeine Gesundheit fördern! Vergessen Sie nicht, Ihre Erfolge zu feiern - egal wie klein sie erscheinen mögen - und seien Sie nett zu sich selbst, wenn es Tage gibt, an denen es nicht so gut läuft - morgen ist ein neuer Tag!"

Nährwertprofil pro 25g Portion gemischt mit 250ml 1,5% Kuhmilch:

Energie 204 kcal

Fett 6,3 g

davon gesättigte Fettsäuren 2,8 g

Kohlenhydrate 14,2 g

davon Zucker 12,6 g

Ballaststoffe 4,8 g

Protein 20,2g

Salz 0,8 g

Nährwertprofil pro 25 g Portion gemischt mit 310 ml Sojamilchalternative**:

Energie 239 kcal

Fett 7,8 g

davon gesättigte Fettsäuren 3,1 g

Kohlenhydrate 18,2 g

davon Zucker 14,2 g

Ballaststoffe 7 g

Protein 20,6g

Salz 0,94 g