Der Wellosophy Mahlzeitenersatz-Shake mit Vanillegeschmack ist eine leckere, bequeme und nachhaltige Lösung, die dir hilft, Gewicht zu verlieren - und es langfristig zu halten! Die Formel mit natürlichen Zutaten wurde von unseren Ernährungswissenschaftlern entwickelt, um dir zu helfen, deine Kalorienzufuhr zu kontrollieren, ohne auf die Nährstoffe zu verzichten, die dein Körper braucht!

Mische 25 g des Pulvers mit Kuhmilch oder einer Sojamilchalternative** und du erhältst einen leckeren, sättigenden Shake, der ernährungsphysiologisch einer gesunden, ausgewogenen Mahlzeit entspricht - in einer kontrollierten Portion und mit kontrollierten Kalorien! Ersetze einfach zwei Hauptmahlzeiten pro Tag durch einen Shake, um abzunehmen, oder eine Hauptmahlzeit, um dein Gewicht zu halten*. Was könnte einfacher sein?

• 202 kcal pro Portion gemischt mit 250 ml 1,5% Kuhmilch
  
• 238 kcal pro Portion gemischt mit 310 ml Sojamilchalternative**
  
• Pflanzliche Rezeptur, geeignet für Veganer und Vegetarier
  
• Reich an Proteinen aus Erbsen und Ackerbohne
  
• Ballaststoffquelle aus Ackerbohne, Mais und Zichorie
  
• Angereichert mit 23 wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen
  
• Sonnenblumenöl mit hohem Gehalt an der essentiellen Omega-6-Fettsäure Linolsäure
  
• Ohne Zuckerzusatz - gesüßt mit natürlicher Stevia
  
• Glutenfrei
  
• Keine künstlichen Farbstoffe, Konservierungsmittel oder Süßstoffe, ohne Gentechnik
  
• Entwickelt in Schweden
  

25 g pro Portion. 21 Portionen. 525 g

Ein gesundes Gewicht zu halten ist eine Herausforderung in unserem modernen Lebensstil - es ist so einfach, mehr Kalorien zu sich zu nehmen, als wir verbrauchen, dass es schwierig ist, überschüssiges Gewicht zu verlieren - und noch schwieriger, es zu halten!

Viele Diäten versprechen unglaubliche Ergebnisse, aber sie können wichtige Lebensmittelgruppen ausschließen, eine komplizierte Zubereitung erfordern oder so restriktiv sein, dass sie einfach nur bestrafen. Aus diesem Grund sind viele Diäten langfristig nur schwer durchzuhalten, und häufig nehmen die Betroffenen nach Abschluss der Diät sofort wieder zu (Dulloo & Montani, 2015). Das ist demoralisierend und demotivierend. Besser so!

Die Forschung hat gezeigt, dass Menschen, die Mahlzeitenersatzprodukte verwenden, im Allgemeinen erfolgreicher sind, wenn es darum geht, ihre Gewichtsabnahmeziele zu erreichen und zu halten (Astbury et al., 2018). Warum ist das so?

Leicht kontrollierbare Portionen von Mahlzeitenersatzprodukten helfen Ihnen, Ihre Ernährung und Kalorienzufuhr auf einfache Weise zu kontrollieren.

Strukturierte Mahlzeiten, Portionen und Nährstoffzufuhr sorgen dafür, dass Sie den ganzen Tag über Energie haben, sich satt fühlen und der Versuchung widerstehen, ungesunde Lebensmittel zu essen.

Der Mahlzeitenersatz ersetzt eine reguläre Mahlzeit und ist einfach zuzubereiten, so dass er sich leicht in deinen Lebensstil integrieren lässt.

Versuche, regelmäßige körperliche Aktivität in deinen Lebensstil zu integrieren - Menschen, die ihre körperliche Aktivität steigern, verlieren tendenziell mehr Gewicht und sind erfolgreicher bei der Aufrechterhaltung des Gewichtsverlusts (McGuire et al., 1999). Um die Gewichtsabnahme zu unterstützen, werden mindestens 30 Minuten moderater körperlicher Aktivität pro Tag empfohlen (Rosenkilde et al., 2012).

Bei einer herkömmlichen proteinreduzierten Diät zur Gewichtsabnahme entfallen 20-30% des Gewichtsverlusts auf die Muskelmasse (Weinheimer et al., 2010). Eine erhöhte Proteinzufuhr kann dazu beitragen, die Muskeln zu erhalten und den Fettabbau zu fördern (Longland et al., 2016; Murphy et al., 2014).

Vielleicht ist es dir nicht bewusst, aber guter Schlaf spielt eine wichtige Rolle bei der Gewichtskontrolle. Übergewicht kann sich negativ auf den Schlaf auswirken, und Schlafmangel kann sich negativ auf das Gewicht auswirken - Menschen, die schlecht schlafen, neigen dazu, mehr Kalorien zu sich zu nehmen (Patel & Hu, 2008).

Suche dir ein in deinem Netzwerk Unterstützung, das dich auf deinem Weg ermutigt, deine Erfolge feiert und dich motiviert, weiterzumachen! Die mit einer Mahlzeitenersatzdiät erzielten Abnehmerfolge waren sogar noch größer, wenn sie von einem Unterstützungsprogramm begleitet wurden (Astbury et al., 2018). 

"Gewichtsmanagement ist eine Reise, kein Wettlauf - versuche, deine Einstellung von extremen Diäten zu ändern, um in kurzer Zeit viel Gewicht zu verlieren. Ein realistisches und sicheres Ziel sind 0,5 bis 1 kg pro Woche. Denke daran, dass es bei der Gewichtsabnahme darauf ankommt, das richtige Gleichgewicht zwischen Kalorienzufuhr und Kalorienverbrauch zu finden. Wenn du also deine körperliche Aktivität steigern kannst - auch wenn es nur leicht ist - kann das deine Ergebnisse deutlich verbessern und gleichzeitig deine allgemeine Gesundheit fördern! Vergiss nicht, deine Erfolge zu feiern, auch wenn sie noch so klein erscheinen, und sei nett zu dir selbst, wenn es mal nicht so gut läuft - morgen ist wieder ein neuer Tag!"

Energie 202 kcal

Fett 6,2 g

davon gesättigte Fettsäuren 2,9 g

Kohlenhydrate 13,9 g

davon Zucker 12,6 g

Ballaststoffe 4,5 g

Protein 20,3 g

Salz 0,94 g

Energie 238 kcal

Fett 7,8 g

davon gesättigte Fettsäuren 3,2 g

Kohlenhydrate 17,9 g

davon Zucker 14,2 g

Ballaststoffe 6,7 g

Protein 20,7 g

Salz 1,04 g